A hipertensão, popularmente conhecida como pressão alta, é uma condição médica crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.
É caracterizada pelo aumento persistente da pressão sanguínea nas artérias, o que pode causar uma série de complicações graves, como doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais (AVC), problemas renais e até mesmo a morte.
Embora seja uma condição comum, a hipertensão arterial muitas vezes passa despercebida, o que a torna ainda mais perigosa.
Neste texto, vamos explorar o que é a hipertensão, suas causas, sintomas, complicações e, o mais importante, a importância de não desistir do tratamento.
O que é hipertensão arterial?
A pressão arterial é a força que o sangue exerce contra as paredes das artérias enquanto é bombeado pelo coração. Quando essa pressão se mantém elevada de forma crônica, ocorre a hipertensão.
Existem dois números que compõem uma leitura da pressão arterial: a pressão sistólica e a pressão diastólica. A pressão arterial considerada normal em repouso é 120 X 80 mmHg, podendo haver variações a depender de atividade física, emoções e faixa etária.
Causas da hipertensão
As causas da hipertensão são variadas e multifatoriais. Alguns dos principais fatores que contribuem para o desenvolvimento da condição incluem:
- Genética: histórico familiar;
- Dieta: consumo excessivo de sal;
- Estilo de vida: falta de exercícios físicos, tabagismo e consumo excessivo de álcool;
- Idade: o risco de hipertensão arterial aumenta com a idade.
- Obesidade: o excesso de peso coloca uma pressão adicional no coração e nas artérias.
- Estresse: o estresse exacerbado pode aumentar a pressão arterial.
Sintomas da hipertensão
Uma das razões pelas quais a hipertensão é tão perigosa é que muitas vezes é assintomática. Muitas pessoas podem viver anos sem saber que têm pressão alta e por isso é chamada de “assassina silenciosa”. No entanto, em alguns casos, podem ocorrer sintomas como:
- Dor de cabeça persistente.
- Tonturas.
- Visão embaçada.
- Zumbido nos ouvidos.
- Falta de ar.
- Sangramento nasal.
Complicações da hipertensão
Se não for tratada, a hipertensão arterial pode levar a uma série de complicações graves, incluindo:
- Doenças cardíacas: infarto agudo do miocárdio, arritmias e insuficiência cardíaca.
- Acidentes vasculares cerebrais (AVC): a pressão arterial elevada acomete as artérias do cérebro, aumentando o risco de AVC.
- Danos nos rins: a hipertensão pode danificar os vasos sanguíneos nos rins, levando a insuficiência renal.
- Problemas de visão: danos nos vasos sanguíneos dos olhos podem resultar em problemas oftálmicos.
Tratamento da hipertensão
O tratamento da hipertensão arterial geralmente envolve uma combinação de mudanças no estilo de vida e medicamentos. As mudanças no estilo de vida incluem:
- Alimentação equilibrada: seguir uma dieta saudável, rica em frutas, vegetais e grãos integrais, e limitar a ingestão de sal, gorduras saturadas e trans.
- Praticar exercícios físicos: exercitar-se regularmente, pelo menos 150 minutos por semana.
- Manter um peso equilibrado: controlar o peso corporal;
- Cessar o consumo de álcool e cigarro: o excesso de álcool e o cigarro são fatores de risco relevantes para a hipertensão.
Além das mudanças no estilo de vida, o médico pode prescrever medicamentos para controlar a pressão arterial. É importante seguir o plano de tratamento prescrito pelo médico e monitorar regularmente a pressão arterial para garantir que esteja sob controle.
Não desista do seu tratamento!
Um dos maiores desafios no tratamento da hipertensão arterial é a adesão ao tratamento a longo prazo. Muitas pessoas podem se sentir desencorajadas ou desmotivadas, especialmente se não virem resultados imediatos ou se enfrentarem efeitos colaterais dos medicamentos.
No entanto, é crucial entender que o tratamento da hipertensão é uma jornada contínua e para toda a vida por se tratar de doença que tem controle e não cura, no estágio atual do conhecimento da ciência. Aqui estão algumas dicas para ajudar a manter o foco no tratamento:
Estabeleça metas realistas: em vez de se concentrar apenas em baixar a pressão arterial, defina metas pequenas e alcançáveis, como fazer exercícios regularmente ou reduzir o consumo de sal.
Mantenha-se informado: aprender mais sobre a hipertensão arterial e como ela afeta o corpo pode ajudar a motivá-lo a manter o tratamento.
Busque apoio: encontre um amigo, membro da família ou grupo de apoio que possa oferecer encorajamento e suporte durante o tratamento.
Comunique-se com seu médico: se estiver enfrentando dificuldades com o tratamento ou preocupado com os efeitos colaterais dos medicamentos, não hesite em conversar com seu médico. Eles podem ajustar o plano de tratamento conforme necessário.
Celebre as pequenas vitórias: reconheça e comemore cada passo positivo que der em direção ao controle da hipertensão arterial.
A hipertensão é uma condição séria que requer atenção e tratamento adequados.
Embora possa ser desafiador, não desista do seu tratamento. Com mudanças no estilo de vida saudável, medicamentos apropriados e acompanhamento médico regular, é possível controlar a pressão arterial e reduzir o risco de complicações graves.
Lembre-se sempre de que você não está sozinho nessa jornada e que há recursos e apoio disponíveis para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de saúde.
